La importancia de un buen braceo para correr

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Correr no solo consiste en saber mover con buena técnica los pies. Si llevas los brazos casi inmóviles, como colgando a los lados de tu cu...
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Cuando nos excedemos en los entrenamientos?

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Casi todos debemos practicar cualquier tipo de actividad deportiva, pero existen una serie de límites que hay que tener presentes a la hor...
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Después de las fiestas es conveniente correr

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A quién no se le ha ido la mano alguna vez, en una fiesta?. Las intoxicaciones etílicas son algo muy habitual, una situación que se repite...
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ECONOMÍA DE CARRERA. MOVIMIENTOS

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Para conseguir ahorrar energía al correr es indispensable tener una buena técnica, hay que economizar los movimientos y que el esfuerzo qu...
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CUAL ES LA MEJOR HORA PARA CORRER?

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La mejor hora para hacer deporte depende en gran manera del ejercicio que vayamos a realizar.El mejor momento para realizar cardio es a pr...
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Que la lluvia no te deje sin correr

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El verano y el calor traen lluvias que muchas veces llevan a los corredores a interrumpir el entrenamiento durante varios días. No te deje...
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Consejos para la prevención de las piernas cansadas

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El síndrome de piernas cansadas es una enfermedad que afecta a entre un 20 y un 30% de la población adulta y es cinco veces más frecuente ...
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Conoce las cinco claves del running

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Un corredor activo de maratones nos da los mejores consejos para mantenerse en forma, aumentar tu motivación y estar sano. Las cinco c...
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Consejos para correr con lluvia

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Las carreras no se suspenden por lluvia. El entrenamiento tampoco. Algunos consejos para que no se detenga tu entrenamiento y cuides tu sa...
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Cómo entrenar la mente de un deportista

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Se juega con el cuerpo, pero también con la cabeza. Mindfulness, la técnica para entrenar cómo apagar el cerebro y rendir mejor en la canc...
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