Consejos para correr con lluvia

Las carreras no se suspenden por lluvia. El entrenamiento tampoco. Algunos consejos para que no se detenga tu entrenamiento y cuides tu salud.
Cuando llueve disminuye la visibilidad, sobre todo de automovilistas, para lo cual utiliza ropa clara o con bandas refractantes.

Si usas rompe vientos impermeable, que tenga “respiración”, así evitarás que quede atrapada la humedad y el calor corporal.

Aunque llueva, tu cuerpo necesita la misma cantidad de agua que un día sin lluvia: hidrata.

Al estar mojado hay más riesgos de que se lastime tu piel. Esparce vaselina en las partes de tu cuerpo donde normalmente sufras de roce o ampollas.

Cuida tus ojos usando gorro con visera o lentes.

Usa zapatillas que sujeten bien tus pies y que no resbalen al pisar sobre mojado.

Si hace frió, no te quedes con ropa mojada después de correr. Cambia todo lo mojado por seco.

Correr bajo la lluvia te hace experimentar nuevas sensaciones… a disfrutarlas!